Lass uns
gemeinsam
aufsteigen Ziele erreichen vitaler werden
Strategie • Planung • Beratung |
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nachhaltig
wohlfühlen
Mit uns lernst du, wie du deine Mindset-, Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu ausrichten kannst, um deine persönlichen Stellschrauben für einen langfristigen Erfolg zu finden.
Wir passen unsere Methoden individuell auf deine Bedürfnisse an und entwickeln eine Strategie, die auch deinen Alltag mühelos integriert.
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Strategien
Was dich
erwartet
In nur 3 Schritten erfährst du, welche individuellen Veränderungen in deinem Leben notwendig sind, damit du deinem Wunsch näher kommst.
01
Erstkontakt
Melde dich unverbindlich über unser Erstkontaktformular, damit wir herausfinden können, ob und wie wir dir helfen können.
02
Kostenloses Vorgespräch
Wenn deine Nachricht bei uns eingegangen ist, wird Ilker dich für ein kurzes Vorgespräch (ca. 10-15 Minuten) kontaktieren. Am Ende dieses Gesprächs wird er einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Coaching haben sollte und dir einen Preisrahmen nennen.
03
Erstberatung
Wenn wir alle Fakten zusammen haben, terminieren wir eine Erstberatung. In diesem Termin entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden möchten.
Bereit durchzustarten?
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Coaching
Echte Ergebnisse,
statt leere Versprechen
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Aykut, 27
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Klaudia, 42
„
Marco, 36
„
Selina, 33
Dein wingman
Wer begleitet dich auf deiner Reise?
Geprüfter Ernährungsberater
Ilker Keles
Staatlich zugelassene und lizenzierte Ernährungsberatung mit den Schwerpunkten:
- Grundlagen der Ernährung
- Verdauung der Nährstoffe
- Makronährstoffe
- Fette
- Stoffwechsel & Energiebereitstellung
- Kohlenhydrate
- Proteine
- Mineralstoffe
- Vitamine
- Wasser
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Sporternährung
- Ernährung im Leistungssport
- Ernährungsformen zur Gewichtsreduktion
- Ernährungspsychologie
- Essstörungen
- Nahrungsergänzung
- Adipositas
Ilker's Erfahrungen
Als ich beschloss, mein Leben gesünder zu gestalten und mein Gewicht zu reduzieren, wusste ich, dass es kein einfacher Weg sein würde. Ich begann mit kleinen Änderungen in meiner Ernährung, wie zum Beispiel mehr Gemüse und Obst zu essen und weniger zuckerhaltige Getränke zu trinken. Ich fing auch an, mich regelmäßig zu bewegen, indem ich täglich spazieren ging oder einfache Übungen zu Hause machte.
Es war nicht immer einfach, aber ich bemerkte bald positive Veränderungen. Ich fühlte mich energiegeladener und gesünder. Als ich die ersten paar Pfunde verlor, war ich motivierter als je zuvor und setzte meine Bemühungen fort. Ich lernte auch, dass es nicht darum geht, sich selbst zu berauben, sondern um die Schaffung eines ausgewogenen Lebensstils, in dem ich auch gelegentliche Belohnungen genießen kann.
Heute fühle ich mich großartig und habe mein Ziel erreicht, ein gesünderes Leben zu führen und Gewicht zu verlieren. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass es keine schnellen Lösungen gibt, sondern dass es Geduld, Engagement und eine positive Einstellung erfordert, um langfristig erfolgreich zu sein.
Daher ist es auch meine Motivation, dir meine eigenen Erfahrungen und nun mein Wissen als lizenzierter Ernährungsberater zu vermitteln.
Der Kopf hinter VitalRise
Ilker Keles
Ein paar Fakten:
- 36 Jahre
- Vater & Ehemann
- liebt ausgewogene Ernährung
- Ständig on tour mit seiner Familie
- Unaufhaltsamer Campster-Reisender
- So gut wie jeden Tag im Gym anzutreffen
- Hat gerade das Musizieren für sich entdeckt
Ich habe meine Leidenschaft zur Berufung gemacht – gesund Leben. Gerne helfe ich dir auch dabei und begleite dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Ich!
Noch fragen?
VitalRise bietet dir diverse Möglichkeit. Du bist..
..schüchtern?
Dann ist eine telefonische Beratung deine Alternative.
..mutig?
Dann ist ein Online-Meeting die richtige Wahl für dich.
..abenteuerlustig?
Dann ist eine persönliche Beratung Vorort dein Anspruch.
VitalRise steht mit dir auch auf Wunsch über WhatsApp in Kontakt.
Eine persönliche Beratung bei VitalRise dauert für gewöhnlich 45-60 Minuten.
So lange du willst – Du entscheidest!
VitalRise steht wenn du so möchtest, von Anfang an und bis Ende deiner vitalen Reise oder auch darüberhinaus, an deiner Seite.
Ja! VitalRise entwirft nach der ersten Beratung, wenn deine Ziele festgelegt wurden, einen individuellen und nur dir zugeschnittenen Ernährungsplan.
Da der Preis von mehreren Faktoren, wie bspw. die Länge und den Umfang der Zusammenarbeit abhängt, können wir dir hier keinen pauschalen Preis nennen. Was wir dir jedoch sagen können, ist, dass es sich hierbei nicht um einen Online-Kurs oder Programm handelt, sondern um eine persönliche, individuelle Zusammenarbeit zwischen dir und Ilker. Deshalb ist der Preis eher mit dem eines Personaltrainers zu vergleichen. Sobald wir ausreichend Informationen über dich und deine Ziele erhalten haben, werden wir dir im Erstgespräch transparent die Gesamtkosten nennen können. Je nachdem, wo du gerade stehst, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, stellen wir das optimale Coaching für dich zusammen.
Lass uns gemeinsam
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Beginne jetzt deine Reise zu einem gesünderen Ich mit VitalRise
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